Les sept piliers de la méthode Pallardy pour maigrir (suite)

Publié le Samedi 11 février 2012 par Chantal

5. Pratiquer la gymnastique des deux cerveaux

La gymnastique des deux cerveaux est basée sur des mouvements imaginaires inspirés des gestes naturels, quotidiens et oubliés de la vie à la campagne : couper du bois, tirer de l’eau d’un puits, tirer des cordes, enfoncer des piquets, pousser, tirer, écarter ou soulever des charges lourdes. Ces actions physiques permettraient d’éliminer stress et agressivité, d’effacer l’angoisse et de calmer le système nerveux central et procureraient à celui qui les pratique un mieux-être psychologique qui aide à perdre du poids. Les retombées positives de la gymnastique des deux cerveaux seraient les suivantes :

  • élimination de la cellulite autour du ventre, des cuisses, des hanches et de la taille
  • perte de kilos superflus, affinement et musculation non seulement de la sangle abdominale mais du corps dans son ensemble
  • ventre plat et renforcement du « grand droit », le muscle qui relie le sternum au pubis (la fameuse « tablette de chocolat »)
  • fin des problèmes digestifs et de la constipation
  • chute du taux du mauvais cholestérol
  • préparation psychologique et physique à tous les sports
  • réduction des états anxieux et dépressifs

6. La pratique d’automassages

Les automassages du ventre et de la tête combinant effleurages, pressions, pincer-rouler, malaxages et pétrissages contribueraient à la perte de poids.

7. La pratique de la méditation abdominale

Pratiquée couramment en Orient, cette forme de méditation requiert que l’on concentre ses pensées sur… son ventre !

 

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